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무더운 여름날에도 프로그램은 계속된답니다~~  예쁜 옷을 입기 위해 몸매를 가꾸는 것도 좋지만, 무엇보다 정상체중을 유지하는 것이 가장 중요한거 같아요.
그.래.서 !! 체중감량과 허리둘레 감소를 위한 프로젝트에 돌입했답니다. 헬스장에서 운동하실 분 여기여기 모여라~~~
운좋게도 센터 가까이에 헬스장이 있었답니다. 첫 날에는 관장님께서 직접 운동을 지도해주세요.
부상을 방지하기 위해 몸을 쭉쭉 늘려줘요.
자전거 20분 타기로 예열을 해줍니다.
다른 분들은 런닝머신 사용법을 배우고 천천히 걷기를 해요. 지방을 열심히 태웁시다! 
헬스장을 꽉 채운 회원님들~~ 뭔가 뿌듯합니다. ㅎㅎ
첫 날이니까 무리하지 않을 정도로~ 근력을 키울 수 있는 동작들을 배웠어요.
헬스장을 처음 이용해본 회원님도 있고, 익숙하게 운동을 하는 회원님도 있었어요.
덥고 땀을 흘렸지만 마스크를 모두 잘 착용하였구요, 헬스장 이용객이 없는 시간대에 방문을 했답니다.
새로운 도전과 경험이었어요.
앞으로도 우리의 운동은 계속된답니다! 지켜봐주세요~~~ 쭈욱~~~~~  |
