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제목 '나는 몸신이다' 프로그램 시작 등록일 2022-07-26
글쓴이 광주정신재활센터 조회 109



무더운 여름날에도 프로그램은 계속된답니다~~
예쁜 옷을 입기 위해 몸매를 가꾸는 것도 좋지만,
무엇보다 정상체중을 유지하는 것이 가장 중요한거 같아요.

그.래.서 !!
체중감량과 허리둘레 감소를 위한 프로젝트에 돌입했답니다.
헬스장에서 운동하실 분 여기여기 모여라~~~

운좋게도 센터 가까이에 헬스장이 있었답니다.
첫 날에는 관장님께서 직접 운동을 지도해주세요.

부상을 방지하기 위해 몸을 쭉쭉 늘려줘요.


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자전거 20분 타기로 예열을 해줍니다.

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다른 분들은 런닝머신 사용법을 배우고 천천히 걷기를 해요.
지방을 열심히 태웁시다!

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헬스장을 꽉 채운 회원님들~~ 뭔가 뿌듯합니다. ㅎㅎ

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첫 날이니까 무리하지 않을 정도로~
근력을 키울 수 있는 동작들을 배웠어요.

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헬스장을 처음 이용해본 회원님도 있고, 익숙하게 운동을 하는 회원님도 있었어요.
덥고 땀을 흘렸지만 마스크를 모두 잘 착용하였구요,
헬스장 이용객이 없는 시간대에 방문을 했답니다.

새로운 도전과 경험이었어요.

앞으로도 우리의 운동은 계속된답니다! 지켜봐주세요~~~ 쭈욱~~~~~